Assiette de rouleaux de printemps végétariens au tofu, accompagnée de feuilles de menthe, sur une serviette rouge. Vue rapprochée en lumière naturelle.

 Une entrée fraîche, légère et pleine de saveurs !

📝 Ingrédients (pour 2 personnes)

Rouleaux :

  • Papier de riz

  • Tofu

  • 1 c. à café de fécule

  • Persil

  • Concombre

  • Poivron

  • Chou rouge

  • Carottes

Sauce cacahuète :

  • 70 g de beurre de cacahuètes

  • 2 c. à soupe de sirop de riz

  • 1 c. à soupe d’huile de sésame

  • 2 c. à soupe de sauce soja

  • 2 gousses d’ail (hachées)

  • 1 morceau de gingembre (haché)

  • 1 c. à café de sriracha

  • 50 ml d’eau

  • 1 c. à café de fécule

🍽️ Préparation

🔸 Tofu :

  1. Couper le tofu en lamelles et le paner avec la fécule.

  2. Enfourner à 200 °C pendant 10 minutes.

🔸 Sauce aux cacahuètes :

  1. Mixer ensemble le beurre de cacahuètes, le sirop de riz, l’huile de sésame, la sauce soja, l’ail, le gingembre, la sriracha, l’eau et la fécule jusqu’à obtenir une sauce lisse.

🔸 Rouleaux :

  1. Plonger les feuilles de riz dans de l’eau tiède 10 secondes.

  2. Répartir les légumes et le tofu au centre de la feuille.

  3. Replier les côtés et rouler fermement.

Rouleaux de printemps végétariens au tofu avec menthe fraîche sur serviette rouge
Collage d'étapes pour préparer des rouleaux de printemps végétariens

⚖️ Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie : 40 kcal | Protéines : 2 g | Glucides : 4 g | Fibres : 0 g | Lipides : 1 g

🔗 À découvrir sur notre boutique

Retrouvez nos produits bien-être et nutrition sur :
👉 https://produit-lr.fr

Panier
Retour en haut

En savoir plus sur

Abonnez-vous pour poursuivre la lecture et avoir accès à l’ensemble des archives.

Poursuivre la lecture